تمرین یوگا در هند باستان در اصل بر روی چمن کوزا، روی زمین بدون پوشش و یا حتی یک فرش یا پوست گوزن یا ببر انجام می شد. با توجه به کمبود و هزینه این مت ها، آنها در حال حاضر به ندرت حتی در هند استفاده می شوند.
هنگامی که افراد غربی یوگا را شروع کردند، از پارچه های حوله یا کفپوش های چوبی روی کف چوبی استفاده می کردند.
آنجلا فارمر یکی از معروف ترین و برجسته ترین اساتید یوگا می باشد. این مربی به مدت ۴۰ سال ورزش یوگا را در جوانی کار می کرده است. فارمر عمل جراحی داشته که منجر شد دست ها و پاهایش هیچ گاه عرق نکنند. وضعیت سلامتی فارمر سبب نشد تا او دست از یوگا بکشد. در این وضعیت، مربیِ فارمر برای آنکه هنگام انجام تمرینات، بتواند انقباض لازم را داشته باشد، با سطل روی دست و پاهای او آب می ریخت. درحالیکه در مونیخ مشغول تعلیم و یادگیری بود، با یک لایه از فرش صنعتی نازک آشنا شد. این لایه فرش بهترین راه حل برای مشکل فارمر بود. هنگامی که به لندن بازگشت، مت یوگا یا همان لایه فرشی که در مونیخ پیدا کرده بود، مورد استقبال دانش آموزانش قرار گرفت. خوشبختانه پدر فارمر با صاحب شرکت این فرش صنعتی ملاقات کرد و اولین فروشنده ی مت های یوگا شد. با گسترش استفاده از مت یوگا توسط فارمر، این تشک تبدیل به ابدعی نو در درمان شد. چسبندگی مت باعث شد تا مراجعه به پزشک و درمان های پزشکی کاهش پیدا کند.
مت های لاستیکی بهتر از ملافه های پلاستیکی هستند زیرا این ماده برای جلوگیری از افتادن کف های کفپوش روی کف های چوبی است. برای جلوگیری از لغزش دست ها و پاها روی مت های یوگا از قرار دادن آن ها در مقابل گرد و غبار، آب اجتناب کنید.
محصولات یوگای Hugger Mugger اولین مت یوگا را در سال های ۱۹۹۰ را تولید کردند. در سال ۲۰۰۲، نخستین ماتریس “آگاه ساز” توسط EcoYoga ساخته شد و از طریق Yogamatters در بریتانیا فروخته شد.
چگونه مت یوگا را بشوریم
با رشد ورزش‌های یوگا، ایروبیک و پیلاتس و استفاده از انواع تجهیزات بدنسازی و لوازم جانبی پرکاربرد چون تشک یوگا، تمرینات ممکن است بسیار بیشتر از قبل در کلاس‌های آنلاین یوگا و یا حضوری تشکیل شود. جای تعجب نیست زمانی که در حال تمرین هستید اگر عرق بدن شما با بسیاری از مواد آلوده و میکروبی بر روی این محصول ترکیب شود نه‌تنها باعث آسیب رساندن به پوست شما خواهد شد بلکه خود ممکن است ناقل بسیاری از بیماری‌ها و یا ویروس های خطرناک نیز باشد
شستن مت یوگا PVC ( Polyvinyl Chloride )
این نوع مت ها در بازار به‌عنوان مت های مصنوعی و غیرقابل تجزیه شناخته می‌شود. به‌طوری‌که تشک‌های ورزشی با جنس PVC قیمت ارزانی دارند؛ اما جالب است بدانید به خاطر اینکه ساختار سلولی بسته‌ای دارند طبیعتاً عرق و یا آلودگی را جذب خود نمی‌کنند؛ اما ممکن است سطح رویه آن مقداری آلودگی داشته باشد. مت یوگا پی‌وی‌سی به‌عنوان مقاوم‌ترین محصولات در برابر تمیز کردن به‌حساب می‌آید. طراحی آنها نیز به‌گونه‌ای است که طول عمر بیشتری دارند. مت های ورزشی PVC بهتر است توسط ترکیبات آب و سرکه تمیز شوند. البته چون جنس PVC معمولاً مقاومت بالایی دارد به‌راحتی می‌توان از تمیزکننده‌های خانگی مانند صابون‌ها استفاده کنید؛ اما به‌هیچ‌وجه نباید از مواد ضدعفونی‌کننده قوی چون وایتکس استفاده کرد.
شستن مت های یوگا PU
تشک‌های ورزشی یوگا با جنس PU یا همان پلی اورتان سطحی صاف و به‌نوعی چسبناک دارد. ساختار داخل سلولی آن متخلخل و به‌نوعی باز هستند بنابراین عرق و یا آلودگی را به‌راحتی جذب می‌کنند. برای شستشوی این محصولات بهتر است از یک صابون نرم و آب زیاد استفاده نمایید. تشک را بایستی با پارچه مرطوب‌کننده یا اسفنج نرم به محلول صابونی آغشته و سپس آن را بر روی‌بند در هوای آزاد خشک نمایید. این روش به‌عنوان بهترین تکنیک برای شستشوی مت های ورزشی PU می‌باشد.
شستن مت ورزشی TPE( Thermal Plastic Elastomer )
رای شستن این محصولات کار راحتی در پیش دارید این محصولات فاقد هرگونه مواد شیمیایی مضر یا لاتکس بوده و واقعاً سازگار با محیط‌زیست هستند. برای شستن کافی است از اسپری‌های تمیزکننده و یک دستمان مرطوب استفاده کنید؛ اما این نکته را کاملاً در نظر بگیرید به‌هیچ‌وجه تشک‌های TPE را نباید در ماشین لباسشویی و یا وان قرار دهید و یا از شوینده‌های قوی استفاده نمایید. درصورتی‌که خیلی کثیف نشده باشند، یک دستمال مرطوب باکمی مواد تمیزکننده به آن بهترین گزینه است.
چگونه از تشک یوگا مراقبت کنیم و آن را تمیز نگه‌داریم؟
همان‌طور که قبلاً توضیح دادیم تشک‌های یوگا می‌تواند خود منبع مناسبی برای پرورش باکتری‌های مختلف باشد. اگر بخواهید از انتقال باکتری‌های مضر به بدن جلوگیری کنید، عادت تمیز کردن را برای زیرانداز ورزشی به‌هیچ‌وجه فراموش نکنید. شما می‌توانید با استفاده از روش‌های زیر به‌نوعی از محصول خود نهایت استفاده را ببرید.
با دست و پای تمیز تمرین کنید
اگر قبل از تمرین دست‌وپایتان را بشورید به‌احتمال‌زیاد مقادیر زیادی از آلودگی‌های میکروبی را از بین خواهید برد.
بعد از شستشو حتماً مت خود را خشک‌کنید
پس‌ازاینکه محصول خود را توسط مواد ضدعفونی‌کننده تمیز کردید حتماً قبل از پیچیدن آن اجازه دهید کاملاً محصول شما خشک شود. صرف‌نظر از تمیز کردن آن با مواد مختلف بهتر است مدتی آن را صاف و کالا باز نگه‌دارید تا رطوبت اضافه خشک شود. این روش باعث می‌شود به‌شدت از استفاده از آن راضی باشید.
حتماً از مت یوگا باکیفیت استفاده کنید
یک واقعیت را باید بدانید، اگر مرتب ورزش می‌کنید، یک‌بار خرید تشک ورزشی ضد میکروبی بهترین انتخاب است تا اینکه چندین نوبت پول خود را بابت زیراندازهای ورزشی بی‌کیفیت خرج کنید. محصولاتی که به‌عنوان اکوفرندلی شناخته می‌شوند به‌نوعی حالت سازگارتری با محیط‌زیست دارند، جنس بهتری داشته و بدون بو می‌باشند و به دلیل ساختار سلولی آن محل مناسبی برای رشد باکتری‌ها و یا آلودگی‌های محیطی نخواهد بود.
از الکل و یا وایتکس استفاده نکنید
استفاده از برخی آساناهای قدرتی باعث خواهد شد میزان تعریق بدن شما بر روی محصول موردنظر بیشتر شود به همین دلیل اگر می‌خواهید به‌خوبی از آن مراقبت کنید به‌هیچ‌وجه از الکل و یا مواد خورنده استفاده نکنید زیرا باعث خواهد شد بافت عمقی این محصولات به‌راحتی از بین برود و طول عمر محصولتان کاهش یابد.
